Come surfare tra le onde degli impegni quotidiani con agilità e Presenza
“Lo stress è uno stato di ignoranza.
Esso crede che ogni cosa sia un’emergenza.
Ma nulla è così importante.”
Natalie Goldberg
Dopo il pienone di saggezza fatto nel mese di Agosto (a proposito, se ti sei perso gli articoli ti invito ad andare nel mio blog) è il momento di calare la teoria nella pratica quotidiana.
È arrivato settembre, mese odiato dagli alunni e dai fannulloni, ma apprezzato da chi come te ama la sua routine e fa del suo lavoro un opera d’arte.
Perché ho deciso di parlare di gestione dello stress proprio ora?
Beh, semplice.
Anche tu probabilmente sei uno di quelli che quando lavora lo fa davvero, senza rispettare i ritmi fisiologici che la biologia impone. Poi quando riposa, molla i remi in barca e si lascia andare alla deriva del dolce far niente.
La solita dinamica del “tutto o niente”, che impedisce di trovare un buon equilibrio in ogni ambito della vita.
Vedi, la questione non è recuperare le forze ad Agosto per l’energia profusa durante tutto l’anno, ma piuttosto trovare un saggio equilibrio tra attività e passività ogni giorno.
E questo presuppone che tu sviluppi la Presenza a te stesso in ogni cosa che fai.
In molti parlano di gestione dello stress; è un tema classico nel tuo settore.
Ma forse nessuno ti dice (al di là delle ricette della nonna preconfezionate) come prevenirlo. E qui sta il punto.
Se vuoi gestire la tua vita, devi saper gestire le tue emozioni, stress compreso.
E tu di gestione ne sai qualcosa, o sbaglio?
C’è una bellissima metafora che spiega il funzionamento dell’essere umano, e te la voglio raccontare.
Un filosofo armeno, Gurdjieff, parlando dell’uomo inconsapevole condizionato dalle forze esterne, lo paragona a una carrozza trainata da cavalli.
La carrozza rappresenta il corpo fisico, i cavalli sono le emozioni e il cocchiere è la mente. Mentre il passeggero (ovvero colui che è trasportato) è la coscienza.
Cosa succede secondo te quando il passeggero non è vigile e la mente decide la strada e la direzione da prendere? E cosa succede quando la mente è confusa e non sapendo dove andare si lascia trasportare dalle emozioni?
Ecco, è quello che succede quando vivi da stressato.
Corri come un criceto impazzito cercando di far fronte ai mille impegni.
Praticamente, metti il pilota automatico delle fasulle emergenze e ti consumi lentamente correndo appresso alla vita.
La provocazione che ti lancio questa volta è quella di iniziare da ora in poi a lavorare (e a vivere) in maniera diversa.
Lo so che spesso i ritmi sono incalzanti, soprattutto per uno come te sempre sulla cresta dell’onda.
Ma devi imparare a guidarla tu la tavola da surf e a fermarla quando vuoi. Anche solo cinque minuti, anche solo con il pensiero.
Calma la tua mente e le onde si calmeranno.
Vivi in Presenza e il tempo si dilaterà.
Ecco, questa per me è vera gestione dello stress.
Semper Age Ab Intra
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